KURSE 2025

Mein Kurs-Angebot richtet sich grundsätzlich an alle Menschen jeden Alters.
Ziel ist es, Entspannung zu finden, etwas zu entschleunigen und sich somit selbst etwas Gutes zu tun.

DAS BESONDERE AN MEINEN KURSEN:

Es muss nichts mitgebracht werden!
Zu jeder Entspannungseinheit stehen ausreichend
Matten, Kissen und Decken zur Verfügung.
Dazu gibt es warmen Tee - einfach kommen und entspannen!
Außerdem bekommen alle Teilnehmer des Entspannungskurses eine eigens von mir
für den Kurs angefertigte Broschüre mit zusätzlichem Material,
detaillierten Informationen und praktischen Tipps und Übungen für zuhause.

Entspannung am Abend
4-teiliger Einführungskurs

In meinem Einführungskurs führe ich die Teilnehmer in Kleingruppen (maximal 5 Personen)
an verschiedene Entspannungsverfahren heran.
Es handelt sich um einen Einsteigerkurs zum Erlernen der einzelnen Techniken.
Es sind also keine Vorkenntnisse notwendig.

gestaltet mit Art Word

Termine 2025:

Kurs EK25/1 Donnerstag, 6.03., 13.03., 20.03., 27.03. jeweils 20.00-21.15 Uhr

Kurs EK25/2 Donnerstag 3.04., 10.04., 17.04., 24.04. jeweils 20.00-21.15 Uhr

Kurs EK25/3 Donnerstag 8.05., 15.05., 22.05., 5.06. jeweils 20.00-21.15 Uhr

Kurs EK25/4 Donnerstag 12.06., 26.06., 3.07, 10.07. jeweils 20.00-21.15 Uhr

Sommerpause

Kurs EK25/5 Donnerstag 4.09., 11.09., 18.09., 25.09. jeweils 18.30-19.45 Uhr

Kurs EK25/6 Donnerstag 9.10., 16.10., 23.10., 30.10. jeweils 18.30-19.45 Uhr (Plätze verfügbar)

Kurs EK25/7 Donnerstag 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. jeweils 18.30-19.45 Uhr (Plätze verfügbar)

Kosten: 4 x 75 Minuten 60 Euro

Entspannung am Abend
Folgekurs

Im Folgekurs werden die Grundlagen der einzelnen Entspannungstechniken schon vorausgesetzt.
Er baut also auf dem Einführungskurs auf.

donnerstags 20.00-21.15 Uhr

und

jeden 2. Freitag im Monat 10.00-11.15 Uhr

Entspannungsvormittag
einmaliger Schnupperkurs

gestaltet mit Art Word

Termine 2025:

Kurs SK25/1 Samstag 24.05.25
Kurs SK25/2 Samstag 6.09.25
Kurs SK25/3 Samstag 13.12.25

jeweils 11.00-13.00 Uhr

Kosten: 1 x 120 Minuten 29 Euro

(auch individuell als Team-Event, Geburtstagsfeier oder Junggesellinnenabschied buchbar)

Autogenes Training

Folgekurs

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon Erfahrungen im Autogenen Training haben.
Er ist für Teilnehmer geeignet, die nach dem Einführungskurs ausschließlich Autogenes Training betreiben wollen.