Kommunikation ist vielschichtig. Manchmal hakt es auch bei der ‚eigenen internen Kommunikation‘ zwischen Körper und Seele - Stress entsteht.

Und dabei bedeutet Stress keineswegs immer etwas Negatives. Positiver Stress kann unsere Konzentration und unsere Aufmerksamkeit erhöhen, treibt uns an, macht leistungsstark und steigert mitunter unser Selbstvertrauen. Wir brauchen Stress. Entwickelt sich mit der Zeit jedoch negativer Dauerstress - sei es durch private oder berufliche Sorgen, seelische und körperliche Dauerbelastung vor allem durch die ständige digitale Erreichbarkeit - kann dies viele negative Folgen haben,
sowohl physischer als auch psychischer Art.

Ziel meiner Beratung ist es, die wesentlichen individuellen Ursachen für Stress zu erkennen
und entsprechende Strategien zur Bewältigung zu finden, um wieder zufrieden und ausgeglichen
leben und arbeiten zu können.

Dabei biete ich Ihnen bei Bedarf eine Einführung in unterschiedliche Entspannungstechniken an:

In meinen Kursen führe ich die Teilnehmenden in Kleingruppen (3-4 Personen) an verschieden Entspannungsverfahren heran. Es muss nichts mitgebracht werden. Zu jeder Entspannungseinheit stehen ausreichend Matten, Kissen und Decken zur Verfügung. Außerdem bekommen alle meine Teilnehmer eine eigens von mir für den Kurs angefertigte Broschüre mit zusätzlichem Material,
detaillierten Informationen und praktischen Tipps und Übungen für zuhause.

Gerne komme ich zu Schulungszwecken in Ihr Unternehmen, um Ihren Mitarbeiterinnen
und Mitarbeitern das Thema Stressprävention und Umgang mit Ressourcen näherzubringen und Entspannungsübungen durchzuführen.

Tauchen Sie mit mir in die wunderbare Welt der Entspannung ein!